През първия ден попълнете органайзера си с поне едно действие на ден, което да е насочено специално към грижата за себе си. Нека е нещо, с което обичате да се глезите.
Ден 2: Вземете си гореща вана или душ с ароматни масла и почетете хубава книга преди заспиване.
Ден 3: Гледайте любимото си телевизионно предаване или филм.
Ден 4: Изчистете от излишни писма пощата си.
Ден 5: Почистете шкафовете в дома си. Изхвърлете смело ненужните вещи. Нямате представа колко енергия задържат.
Ден 6: Изпразнете коша с мръсно пране. Изперете всичко, което трябва.
Ден 7: Изгответе си план, с който да преминете към една идея по-здравословно хранене.
Ден 8: Запишете си нови песни за колата. Нека бъдат само позитивни и танцувални.
Ден 9: Напишете 10 неща, които харесвате наистина много в себе си.
Ден 10: Съберете и дарете в дом дрехите, които вече не носите.
Ден 11: Играйте на нещо, което харесвате. И не, не е детинско!
Ден 12: Организирайте добре работното си място. Нека всяко нещо стои, където трябва, за да ви е под ръка.
Ден 13: Направете план за бюджета си. Придържайте се към него. Така ще сте много по-спокойна.
Ден 14: Обедете се на стар приятел.
Ден 15: Купете си нещо малко, което да ви дари с щастие и усмивка.
Ден 16: Оцветявайте рисунки с книга за успокояване и приспиване.
Ден 17: Цял ден не четете новини и не посещавайте социалните мрежи.
Ден 18: Направете лист с нещата, които ви правят щастлива.
Ден 19: Направете лист с хората, които ви дават щастие и спокойствие с присъствието си.
Ден 20: Вземете си още една ароматна вана и запалете свещи около леглото си.
Коментари (0)
Вашият коментар