Някои билки са забранени по време на бременност, защото могат да съдържат вещества, които да причинят спонтанен аборт, преждевременно раждане, контракции на матката или нараняване на плода.
Билките, които трябва да избягвате, включват:
Стимуланти на матката като алое, черен и син кохош, хвойна.
Билки, които потенциално могат да навредят на бебето като минзухар и фитолака.
Билки, които имат други токсични ефекти, като оман и имел.
Това, разбира се, няма как да е пълният списък, така че напомняме отново: винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да приемате каквато и да е билка. Но сега нека се фокусираме върху доказано полезните билки по време на бременност.
Лайка
Лайката обикновено се използва за хидратираща и успокояваща напитка, която може да помогне за подобряване на съня. Също така е чудесен избор за насърчаване на добро храносмилане, облекчаване на главоболие, мускулни крампи и подобряване на апетита.
Тя е заредена с мощни антиоксиданти и противовъзпалителни свойства и съдържа значителни количества калций и магнезий. За да се насладите на всичко това, направете запарка на лъжичка цвят от лайка или пакетче чай за пет минути. Може да се пие вечер, за да ви помогне да заспите, или през деня като успокояващ тоник.
Глухарче
Листата и корените на глухарчето съдържат богат набор от витамини и минерали, включително калий, калций, магнезий, витамини A, C, D, B и най-вече желязо.
Освен това се смята, че глухарчето подпомага храносмилателното здраве, облекчава гаденето в началото на бременността и запека, който някои жени изпитват по време на бременност. Бонус е, че може да подобри лактацията след бременност.
Можете да използвате както листата, така и корените за чай или тинктура, като добавите резен лимон, а някои препоръчват и чесън. Ако това съвпада с вашите вкусове, опитайте.
Ехинацея
Ако се притеснявате да не настинете или да се разболеете от грип по време на бременността, ехинацеята може да ви помогне да укрепите имунната си система. Пиенето на чай от билката е чудесно превантивно средство за заболявания.
Ехинацеята е доказано безопасна през всеки триместър на бременността, така че можете да я консумирате без притеснение. Допълнително билката се използва и при лечение на инфекции на пикочните пътища, които също са не рядко срещани по време на бременност.
Джинджифил
Затоплящите и успокояващи качества на джинджифила го правят едно от най-известните лечебни растения в света. По темата – джинджифилът е един от най-добрите помощници при сутрешно гадене по време на бременност и може да се използва безопасно за тези цели.
За съжаление има и някои доказателства, че може да повлияе негативно на половите хормони на плода и да увеличи риска от вагинално кървене по време на бременност. Затова, преди да консумирате джинджифил, обсъдете ползите и рисковете със своя лекар.
Малинови листа
С чай от малинови листа можете да увеличите приема на витамин В и С, а също и на магнезий и калий, които могат да ви помогнат да се борите с умората.
За бременни жени през втория и третия триместър, съединенията в листата от малина (като феноли и каротеноиди) могат да тонизират и стегнат мускулите на таза и стените на матката, което улеснява раждането.
Много проучвания показват, че дамите, които са пили чай от малинови листа в последния етап от бременността, имат по-бързо и леко раждане. И не се притеснявайте за влиянието на билката върху матката, то може да бъде само благоприятно.
Коментари (0)
Вашият коментар