Емоционалната интелигентност представлява умението да разбереш и управляваш собствените си чувства. С други думи, когато човек успява да се справи с раздразнението си без конфликти със себе си или околните, той демонстрира емоционална компетентност.
Психолозите определят четири нива на емоционална компетентност: от ”не разбирам чувствата си и те ме контролират“ до ”мога лесно да управлявам емоционалните си реакции“. Малките деца често имат затруднения да разпознават и контролират различните емоции, които изпитват.
Затова наставления като ”успокой се”, “спри да плачеш" или ”млъкни“ могат да бъдат възприети като агресивни. Особено в неудобни ситуации на публични места родителите често реагират прекалено остро, заради притеснения от мнението на околните. Как да бъдем емоционално компетентни родители? Ето 4 начина.
Помнете, че детето е дете
С появата на дете в семейството, много родители забравят наученото от книгите за възпитание и започват да се държат с него като с възрастен. Детските истерии се приемат като лоши черти на характера, вместо като опит на малчугана да изрази физически дискомфорт.
Слушайте
Когато детето започне да проявява недоволство, е важно да разберем причината – то може просто да е уморено или да има някакъв дискомфорт. Същото се отнася и за чувства като обида и ревност – негативните емоции често водят до неадекватно поведение.
Опитните родители знаят, че трябва да помогнат на мъника да разпознае точните си чувства, като използват метода на ”активното слушане". Психолозите препоръчват диалог, в който се обсъждат възможните причини за нещастието на детето. Това не само помага в конкретната ситуация, но и учи детето как да решава проблеми в бъдеще.
Когато децата капризничат или мрънкат, се опитайте да им помогнете да разберат чувствата си и да им подскажете възможни начини за справяне с тях. Попитайте ги какво точно чувстват и защо, например: ”Плачеш ли, защото си уморена? Да си починем!" или ”Ядосана ли си, защото сестра ти ти взе играчката? Да я помолим да не го прави повече.“ Разбирането на емоциите и причините за тях е първата стъпка към техния контрол.
Отделяйте внимание на най-голямото дете
В семейства с повече деца, малките често копират поведението на по-големите. Затова родителите трябва да обръщат специално внимание на по-голямото дете.
Изкоренете неосъзнатите навици
В семейства с едно дете родителите са основният модел за подражание. Ако те повишават глас, детето ще започне да прави същото. Анализирайте своите методи на възпитание и избягвайте неосъзнати негативни навици.
Възпитанието не е дресировка. Малчуганите все още формират своите възгледи и емоции. Бъдете чувствителни и разбиращи родители, слушайте децата си и им показвайте възможни решения. Така те ще се научат да разпознават и управляват своите емоции.
СНИМКИ: Image by freepik
Image by StockSnap from Pixabay
Image by Victoria from Pixabay
Коментари (0)
Вашият коментар