Зимата е сезонът, в който настинките и грипът дебнат зад всеки ъгъл. Вместо да се обръщаме веднага към аптечните лекарства, защо да не се доверим на природата?
Много естествени съставки притежават доказани лечебни свойства, които могат да бъдат ефективни съюзници в борбата с кашлицата и настинките.
Един такъв еликсир включва пет основни съставки, които работят заедно, за да подсилят имунитета и да облекчат дразненето в гърлото. Нека разгледаме поотделно предимствата на всяка една от тях.
Ананас
Ананасът съдържа уникален ензим, наречен бромелаин. Този природен компонент има силни противовъзпалителни свойства и се смята, че е в пъти по-ефективен от обичайните сиропи. Бромелаинът разрежда секрета в дихателните пътища, улеснявайки отхрачването. Любопитен факт е, че в някои култури плодът се използва като природен лек за синузит и инфекции на дихателните пътища. Освен това, плодът е богат на витамин C, който укрепва имунната система.
Лимон
Лимонът пък е истинско съкровище на витамини и минерали. Най-известният му компонент – витамин C – действа като мощен антиоксидант, който защитава организма от свободните радикали и подсилва защитните му механизми. Но това не е всичко! Лимонът съдържа и флавоноиди, които имат противовъзпалително действие и подпомагат регенерацията на клетките. Знаете ли, че в древността моряците носели лимони на дълги пътешествия, за да се предпазят от скорбут?
Джинджифил
Джинджифилът също е добре познат със своите мощни противомикробни, противовъзпалителни и детоксикиращи свойства. Той стимулира кръвообращението и помага за по-бързо затопляне на организма, което е особено полезно през зимата. Джинджифилът съдържа съединения като гингерол и шогаол, които имат силен терапевтичен ефект. Любопитно е, че джинджифилът е бил използван още преди 2000 години в Азия като лек за простуди, гадене и дори артрит.
Пчелен мед
Пчелният мед е не само вкусен, но и невероятно полезен. Той притежава естествени антибактериални и антисептични свойства, които помагат да се справите с настинките. Медът също така успокоява раздразненото гърло и има омекотяващ ефект. Знаете ли, че древните египтяни са го използвали не само като храна, но и като лечебен мехлем за рани? Освен това, той е един от малкото натурални продукти, които никога не се развалят.
Черен пипер
Черният пипер често е подценяван, но има свойството да стимулира храносмилането и да подпомага усвояването на полезните вещества от останалите съставки. Освен това, засилва циркулацията на кръвта, което е важно за имунитета.
Кокосово масло
Кокосовото масло, от своя страна, е богато на лауринова киселина, която има антимикробно и противовъзпалително действие. То също така спомага за успокояване на лигавиците в дихателните пътища.
Необходими продукти:
50 мл пчелен мед
3 големи резена пресен ананас
2 супени лъжици кокосово масло
1/2 ч.л. смлян черен пипер
сокът от един лимон
малко парче корен от джинджифил
Начин на приготвяне:
Нарежете ананаса и джинджифила на малки парчета. Поставете всички съставки, с изключение на меда, в блендер и разбийте до получаване на хомогенна смес. Изсипете в стъклен буркан и добавете меда. Разбъркайте добре. Съхранявайте в хладилник. Приемайте по 1 супена лъжица от сиропа 3 пъти дневно до изчезване на симптомите.
СНИМКИ: Image by freepik
Image by zwei chen from Pixabay
Коментари (0)
Вашият коментар