Носете само памучни пижами и дрехи от същата материя или лен. Те задържат хлад
Нощното изпотяване е сред най-дискомфортните симптоми, които съпътстват една бременност. Най-често се появява през първия и третия триместър. За щастие при повечето дами изчезва малко след раждането. И тук главен виновник са хормоните. Те променят начина си на функциониране - едни рязко се повишават, а други спадат. Същевременно кожата при бременните жени е по-чувствителна и склонна да се дехидратира.
Разбира се, няма как да спрем изведнъж съпътстващите проблеми. Трудно е да изчезнат напълно. Затова пък можем да опитаме да намалим влиянието им, но не чрез медикаменти, тъй като това е временно явление. По-скоро чрез малки трикове, които ще ви помогнат за това.
1. Носете само памучни пижами и дрехи от същата материя или лен. Те задържат хлад.
2. Изберете също и памучни завивки и чаршафи. Изхвърлете всички синтетични материи, защото те само ще влошат ситуацията.
3. Дръжте до себе си чаша с хладка вода за през нощта.
4. Избягвайте пикантните и люти храни. Те могат да предизвикат наистина обилно потене, не само през нощта.
5. Избягвайте агресивните перилни препарати, тъй като те могат да раздразнят кожата и да стимулират потните жлези.
6. Избягвайте употребата на дезодоранти против изпотяване, защото някои от тях не са подходящи за бременни. Следете за съставките на продуктите, които купувате.
7. Пийте много вода.
8. Спете на леко притворен прозорец, когато времето го позволява.
Домофон=домоффон