Нещата, които трябва да правите, за да имате повече кърма

Пийте повече вода, за да имате повече кърма. Дехидратираният организъм не може да произвежда мляко.

Страхът на всяка кърмеща майка е дали ще има достатъчно мляко, за да храни детето си по естествен начин възможно най-дълго време. От една страна това ни е заложено чисто генетично. От друга обаче има някои трикове, които да приложите, за да увеличите производството на мляко в гърдите си. Ето кои са те.

1. Изградете си рутина на изцеждане. Използвайте помпата за кърма по едно и също време всеки ден и не пропускайте. Така тялото създава навик да произвежда, защото знае, че в определен час трябва да достави мляко. Задължително е да се изцеждате много рано сутрин, защото тялото е било в покой през нощта и има събрана кърма, която е хубаво да изцедите.

2. Масажирайте бюста си преди кърмене или изцеждане с помпата. Това ще помогне на млякото да излезе по-лесно.

3. Пийте повече вода, за да имате повече кърма. Дехидратираният организъм не може да произвежда мляко.

4. Намерете време за няколко минути релакс, затворете очи и си мислете за бебето си. Мисълта и видът не детето дават сигнал на мозъка, че трябва да се произвежда кърма.

5. Докато детето се храни от едната гърда, изцеждайте с помпата другата. Така дашате сигнал на организма си, че трябва да произвежда двойно повече мляко - също като при майките на близнаци.