Искам бебе! Как да изчисля най-точно кога съм в овулация

Ако месечният ви цикъл е редовен и всеки месец идва в точно определен ден, то може да се доверите на календарния метод и да използвате приложение на телефона, което да изчисли най-добрия ден за зачеване.

Изчисляването абсолютно точно на овулацията е важен момент от периода на зачеване. Разбира се, не е задължително непременно да сте в овулация, за да се случи, но тогава шансът е най-висок. Точно затова почти всяка двойка, която прави опити за бебе, следи тази дата.

Истината обаче е, че овулацията не се изчислява толкова лесно и е възможно да се измести според интензитета и редовността на менструалния ви цикъл. Затова не се доверявайте изцяло на дамския си календар, а следете и за някои други симптоми.

Най-общо е прието да се отброяват 14 дни преди деня, в който трябва да ви дойде. Плодовитият ви период включва деня на овулацията и следващите 5 дни. Това е най-лесният начин, по който можете да се ориентирате. За да сте абсолютно сигурна обаче, можете да си закупите тест за овулация, който ще ви покаже с точност.

Симптом на овулацията е леко повишената телесна температура. В дните на очаквана овулация можете да следите градусите с помощта на термометър. И все пак - не забравяйте удоволствието от самото интимно преживяване и помнете, че невинаги нещата се случват по график.

If you pay attention to these clues and note them on a chart, you may see a pattern that can help you predict when you're likely to ovulate next. (If your periods are irregular, you may not notice a pattern.)

Your BBT is your lowest body temperature in a 24-hour period. You have to measure it every morning with a special thermometer and record it on the chart. On the day after you ovulate, you should see an uptick of 0.5 to 1.0 degree Fahrenheit in your BBT. This temperature increase typically lasts until your next period.

Cervical mucus is the vaginal discharge you sometimes find in your underwear. For most of the month, you may have very little of it, or it may be thick and sticky. But in the three to four days before, during, and immediately after ovulation, you'll notice an increase in cervical mucus and a change in its texture. It'll be clear, slippery, and stretchy, like raw egg whites.

Charting is free (after you buy the thermometer), but this method takes time and effort to do accurately.

Learn more about how keeping track of your BBT and cervical mucus can help you predict ovulation. Then follow the steps to charting your BBT and cervical mucus.