Какво представлява детокс режимът? Както подсказва самото му име, това е хранителен режим, чрез който изхвърляме токсините от тялото си.
Като следствие на забързаното ни всекидневие често се храним нездравословно и нередовно. Стресът влияе допълнително и в един момент тялото ни се оказва пълно с токсини, които не изхвърляме достатъчно ефективно. Детоксикиращият режим представлява душ за тялото, но отвътре. Някои предпочитат да го спазват за 1 ден, други за седмица, а трети за 21 дни, което е оптималното време. Ползите от него са безбройни - подсилване на имунната система, значително увеличаване на жизнения тонус, подобряване функционирането на храносмилателната система, регулиране на телесното тегло, подобряване на мозъчната дейност, възстановяване на здравия и свеж вид на кожата, минимизиране на ефектите от стареенето. При всички положения, ако не кърмите, е най-добре да използвате най-дългото време за най-видими резултати.
Какво не се яде и пие по време на детоксикация?
• кафе, черен чай, алкохол
• рафинирана захар и захарни продукти/сладкиши
• сол и солени продукти
• сосове
• бял хляб и хлебни изделия
• всякакви видове месо и риба
• консервирани храни
• яйца
• мляко
• млечни продукти
Кои са неразположенията, които можете да имате през първите няколко дни от режима?
• обща слабост и умора
• главоболие
• запек/диария/газове
• обриви
• промяна в менструалния цикъл
• лош дъх
• обложен език
Не бива да се притеснявате от тях, защото са напълно нормални. Това е начинът тялото ви да изхвърли токсините. Дори и да е неприятно, трябва да издържите. След четвъртия ден ще забележите изчистване на кожата и цялостно тонизиране и прилив на енергия.
Как да се захраните правилно след детоксикация?
В никакъв случай не се нахвърляйте веднага на сладкишите след приключване на режима. Така ще си направите лоша услуга. Вкарвайте постепенно в менюто си нещата, които сте изключвали дните на детокс.
Коментари (0)
Вашият коментар