Кога мога да дам цитруси на детето?

Даването на цитрусови плодове на дете, което още не е навършило една година, не е добра идея.

Освен че са алергени, те са и висококиселинни. Могат до доведат до стомашни болки и спазми. Алергичните реакции пък се изразяват в обриви около устата и по дупето, най-често наблюдавани при приемането на портокалов сок.

Цитрусите са едни от най-полезните плодове. В групата им се включват портокалите, лимоните, грейпфрутът и мандарините. Бананите, кивито и ананасът не са цитруси.

Големи количества витамин С съдържат всички цитрусови плодове. В лимоните има и A, B, B2 и P, както и калий. Портокалите също са богати на витамин А, В2 и В6. Лаймът, една от разновидностите на лимона, съдържа желязо, фосфор, калий, калций и магнезий.

Децата не харесват вкуса на лимоните и грейпфрутът. Затова можете да добавяте по няколко капки лимонов сок към чая, а грейфрутът да правите на фреш заедно с други, но задължително сладки плодове.