Витамин C е особен важен за имунитета на бъдешата майка. Необходимостта му ства още по-голяма през есента и зимата, когато вероятността от настинка и грип се увеличава.
Фолиева киселина
Подпомага образуването на нервната тръба на плода, от която впоследствие се развива мозъкът му. И оказва влияние върху растежа и развитието на плацентата, насърчава растежа на тъканите на детето, обновяването и възстановяването на майчините клетки. Липсата на фолиева киселина може значително да влоши здравето на жената и да увеличи заплахата от спонтанен аборт. Препоръчваната дневна доза е 0,4-0,8 mg.
Витамин С
Той е много полезен за имунитета на жената и нейното бъдеще бебе, а също укрепва стените на кръвоносните съдове, спомага за усвояването на желязото в тялото през бременността.
Йод
Предпазва тиреоидната жлеза на бъдеща майка и да поддържа нормалното й функциониране. Предотвратява увреждането на централната нервна система и костите на бъдещото дете. Дозата йод на ден е 200-250 mcg.
Желязо
Помага да се наситят всички органи на бременната и плода с кислород.
Коментари (0)
Вашият коментар