Маслото от ленено семе е полезно както за жените, така и за мъжете, които искат да имат дете.
При мъжете то подобрява производството на качествени, жизнени сперматозоиди. При жените регулира нормалното съотношение между естрогени и прогестерон, насърчава овулацията и поддържа нормална кондиция на маточната лигавица. Оздравителният ефект върху женската репродуктивна система се дължи на есенциалните мастни киселини, чието присъствие блокира хормоноподобните компоненти простагландини.
Това е важно, защото присъствието на простагландини означава болестно състояние на маточната лигавица, кръвоизливи и ендометриоза – т.е. неуспешно зачатие дори в случаите, когато е налице нормална овулация.
Лененото семе е вкусно и може да се добавя към топли или студени зърнени храни, кисело мляко и извара, дори плодове. Опитайте го в салати или пюре от авокадо. Добавете го към тестото за палачинки, бисквити, кифли, хляб и други тестени изделия. Препоръчва се по 1 супена лъжица ленено семе на ден, но може постепенно да увеличите, ако ви харесва.
Коментари (0)
Вашият коментар