Контрастните душове събуждат метаболизма ви. Може и да не звучи като най-приятната процедура, но от опит ви споделяме, че бързо се свиква с реда – топла или хладка вода за няколко минути, последвана от 30-40 секунди студена.
След време ще се уловите, че естествено ви идва да приключите всеки душ с рязка смяна на температурата на водата. И освен че е полезно за метаболизма ви, е и сред често даваните съвети за поддържане на еластичността на кожата в добра форма.
Ритуалът на контрастния душ отпуска кръвоносните съдове под топлата вода и ги свива при преминаването на студена. Това въздейства върху кръвоносната система на тялото ви, което се отразява директно върху по-добрия ви и дълбок сън, както и върху прилива ви на енергия и ускорения метаболизъм през целия ден. И всичко това с няколко минути под душа.
Коментари (0)
Вашият коментар