Не бива постоянно да го "тъпчете" с храна. Изчакайте малчугана ви сам да огладнее. Затова винаги запасявайте хладилника си с ябълки, банани, смокини или каквито сезонни плодове има на пазара.
Така, когато детето почувства глад, веднага ще може да му предложите нещо полезно, с което да се засити. Малчуганите копират поведението на околните. Затова, когато сте с тях, винаги хапвайте плодове или зеленчуци. Не го правете демонстративно, така децата ще разберат, че това е нормална част от всекидневието ви.
Не на последно място - канете в дома си на обяд или вечеря хора, които имат здравословен режим на хранене и винаги ще предпочетат плод, вместо шоколадов десерт. Няма как да не сте забелязали, че децата обичат да им бъде давана власт.
Така се чувстват като възрастни. Затова не ги изолирайте от процеса на пазаруване. Позволете им сами да изберат дали искат гарнитура от моркови, или домати. Не им предлагайте пържени картофи! По този начин няма да откажат да изядат храната си.
Коментари (0)
Вашият коментар