Събуждайте се в един и същи час всяка сутрин.
Медитирайте.
Пийте достатъчно вода.
Не четете негативни новини.
Поставете си професионална цел за постигане.
Създайте малки планове за постигане на цели.
Започнете да си водите дневник.
Винаги планирайте деня си от предната вечер.
Определете си точно време от деня, в което да отговаряте на мейли.
Не влизайте в сайтове, от които не получавате полезна информация.
Старайте се храната, която консумирате, да е приготвена предимно у дома.
Правете си 15-минутни разходки на открито всеки ден.
Превърнете социализирането в приоритет.
Комуникирайте с хора, които са съвсем отделни от работната ви среда.
Пишете повече на ръка.
Инвестирайте в уюта на дома си.
Упражнявайте се в приемането на комплименти с просто "благодаря".
Ограничете гледането на телевизия преди сън.
Поне един ден в седмицата на консумирайте месо.
Празнувайте всеки свой малък успех.
Коментари (0)
Вашият коментар