Когато сте бременна, много от калориите, които приемате всеки ден, отиват директно за развитието на детето ви.
Заради това в комбинация с бушуващите в тялото ви хормони, ще се чувствате по-често уморена. За да го предотвратите, не пропускайте следобедния си сън. Най-хубаво е спите за 30 мин в периода от 14:00 ч до 16:00 ч. В противен случай може да будувате вечерта.
Друго правило, което е хубаво да спазвате, са редовните тренировки. Физическата активност спомага за по-здрав сън. Вземете си и допълнителна възглавница.
Благодарение на хормоните гърдите ви малко по малко започват да се подготвят, за да дават мляко. Не забравяйте, че заради това ще бъдат много чувствителни от обиковено и евентуално няма да можете да спите по корем. Затова е хубаво да имате още една мека възглавница, на която да ги подпрете.
Коментари (0)
Вашият коментар