Пийте вода често. Гърлото трябва да е постоянно хидратирано.
Смучете по мъничко лед
Овлажнете въздуха в стаята, където спите.
Дъвчете дъвки без захар и избягвайте сладкото.
Не пийте кисели напитки и избягвайте киселите и пикантни храни.
Дъвчете храната добре и да пийте по малко вода с нея.
Не пийте алкохол, не пушете цигари и не прекалявайте с кафето. В никакъв случай не трябва да ползвате вода за уста с алкохол.
Не бива да ползвате капки за нос, защото те ще влошат състоянието ни.
Коментари (0)
Вашият коментар