Как да науча детето да яде зеленчуци

Децата са по-склонни да похапнат от храната, ако са участвали в приготвянето й.

Позволете им да вземат няколко продукта по техен избор, които да си сготвят за вечеря- това може да ги направи много по-развълнувани и да ги изядат по-късно. Още по-добър вариант е да си направите градина, за да ги научите как да си засадят и отгледат био продукти. Това им дава чувство, че са създали нещо сами и ги прави по-ентусиазирани за похапването на зеленчуците.

Правете заедно с децата фигурки и рисунки с продукти, увлечете ги в приказка от зеленчуци и плодове, които много лесно ще успеете да поставите в устата им, щом е създадена от техните ръце. Превърнете храненето със зеленчуци в интересна и забавна игра.

Не насилвайте малчугана. Говорете за това какво му харесва и какво не, за самите зеленчуци и защо е толкова важно да се храним с тях. Ако има възможност, му давайте избор от различни зеленчуци или плодове, които иска да хапне.