В ябълките има 50 процента повече полезни вещества, отколкото в цитрусовите плодове и 80 процента повече витамин В2, който е наричан и "витаминът на апетита".
Той е необходим за нормалното преработване на храната и растежа на детето. В ябълките също така се съдържат и калий, натрий, желязо, калции, магнезий, цинк, хром и още много други. Плодът помага на храносмилането. Фибрите съдействат на тялото да смеля храната. Затова ако ядем по една ябълка на ден, детето няма да има болки в корема или пък запек.
Ябълките са полезни и при недостиг на витамини. Детето трябва да изяжда по една ябълка на няколко дни или всеки ден да изпива по една чаша ябълков сок, защото така си осигурява необходимите вещества, които няма как да дойдат от шоколада, сладоледа и другите вкусни лакомства. Най-малко пък от царевичните пръчици.
Плодът е особено полезен и за детските зъбки. Киселината в него има избелващо действие. Ето защо е полезно да се ядат ябълки, дори и след като зъбите са били почистени с паста. Освен това ябълките почивстват, масажират и укрепват венците. Така ще намалите вероятността от посещение при зъболекаря, който така или иначе не е долюбван от нито едно дете.
Коментари (0)
Вашият коментар