Добрият сън е важен за правилното развитие на детето. Много родители срещат трудности при изграждането на режим за сън на своя малчуган. Ето как може да се справите с това.
1. Разграничете деня от нощта в стаята, в която спи бебето. Нека през деня бъде достатъчно светло, а в късните часове - максимално затъмнено. Създайте обстановка, която да е уютна и задушевна, за да може детето да се отпусне да спи.
2. Оставяйте детето в леглото, когато е сънено, а не напълно заспало. Нека се учи да заспива само в креватчето си.
3. Научете се да разпознавате сигналите, че на детето му се спи. Слагайте го в леглото винаги в този момент.
4. Определете час за лягане в леглото и не се отклонявайте от него с повече от 15 минути.
5. Осигурете на детето любимата ми играчка, която го успокоява.
6. Не давайте шоколад и други енергизиращи храни непосредствено преди лягане.
Коментари (0)
Вашият коментар