Храните, които да избягвате по време на кърмене

Да се храните с прекалено много захарни изделия, това може да повлияе на качеството на кърмата. Затова не прекалявайте.

Подправки

Може да забележите, че твърде овкусените храни със силни подправки е възможно да направят бебето превъзбудено и неспокойно. Не прекалявайте с черния пипер и лютото.

Цитрусови плодове

Цитрусите са алергени, затова бъдете внимателни с тях.

Кафе

Допустимата доза кафе е 1 чаша на ден. За предпочитане е да го избягвате като цяло, защото действа превъзбуждащо на кърмачето.

Чесън

Има продукти, които са в състояние да променят вкуса на храната. Чесънът е един от тях. Не се учудвайте, ако след хапването му, бебето започне да прави гримаси при кърмене. 

Консервирани храни

Избягвайте застоялите храни. Предпочитайте само такива, които са пресни, за да бъде кърмата ви с възможно най-добри качества.

Мента, копър, риган и лайка

Може би това изглежда странно, но научни изследвания са доказали, че ментата, копърът, риганът и лайката имат пряко отношение към намаляването на количеството кърма, което организмът произвежда.