Тиквичките съдържат полезни количества лутеин, който е полезен за очите и общото здравословно състояние.
Освен това те са и с високо съдържание на вода, което означава, че ако ядете сурови или печени тиквички през горещия летен сезон, ще ви помогнат да се справите с дехидратацията. Тиквичките са богати на витамин В6, манган и рибофлавин, които са жизнено важни, за да може човешкото тяло да функционира правилно.
Понижават кръвното налягане
Наред с магнезия, калият, който се съдържа в тиквичките, може да помогне да се понижи кръвното налягане. Ако страдате от хипертония или високо кръвно налягане, опитайте да ги ядете редовно. И както споменахме по-горе, не трябва да пропускате прегледите при лекаря. Проведени проучвания показват, че тиквичките могат също да предотвратят атеросклерозата, която обикновено е причинена от високо кръвно налягане.
Тиквичките съдържат бета каротин
Тиквичките са чудесен източник на бета каротин. Този витамин се съдържа в кората им, затова не ги белете преди да ги сготвите, за да сте сигурни, че ще се възползвате от всичките им хранителни вещества.
Коментари (0)
Вашият коментар