3 от най-важните храни в менюто на вашето бебе

Морковите съдържат големи количества бета-каротин, антиоксидант, който им придава оранжевия цвят.

От своя страна бета - каротинът се преобразува във Витамин А в тялото и играе важна роля в растежа и зрението. Има много разнообразни варианти на приготвяне на моркови. Бебетата ги обичат на пюре, пресен сок и в комбинация с пиле, риба и други плодове и зеленчуци.

Пилешкото месо също е особено важно след захранването. Богато е на важни протеини и е отличен източник на Витамин В6. Важно е бебетата да получават редовно необходимите им количества протеини, които са в подкрепа на техния растеж. Ако бебето ви не харесва вкуса на пиле, добавете към него любимите му зеленчуци.

Червеното месо пък осигурява необходимото количество желязо на вашето бебе. Благодарение на желязото червените кръвни клетки пренасят кислород към клетките в тялото, което е важно за развитието на мозъка. Недостигът на желязо може да доведе до редица здравословни проблеми, като най-честият е анемия. Към червеното месо, което за деца се препоръчва да бъде говеждо, винаги добавяйте ориз, грах или друг зеленчук.