През ден 1 си поставете 2 основни цели, които искате да постигнете.
2. Отделете време за разкрасителна процедура. Подарете на лицето си освежаващо преживяване.
3. Отидете на дълга разходка сред природата.
4. Пишете по 15 минути на ден какво правите за постигане на целите си.
5. Легнете си 30 минути по-рано.
6. Направете списък с нещата, за които сте благодарни.
7. Вземете си дълъг, горещ душ с ароматни масла.
8. Отидете на нов спорт, който не сте практикували никога досега.
9. Не пипайте телефона си цял ден.
10. Започнете деня си с йога.
11. Хапвайте само плодове през целия ден.
11. Медитирайте 5 минути след събуждането.
12. Тичайте поне 20 минути в парка.
13. Бъдете веган за ден.
14. Изчистете пощата си от всички стари и ненужни писма.
15. Прекарайте ден без достъп до социалните мрежи.
16. Организирайте по папки компютъра си така, че да ви бъде лесно да работите.
17. Прекарайте деня без нито веднъж да кажете нещо негативно. Казвайте поне 1 положително качество на всеки един човек, когото срещнете през деня.
18. Напишете 3 чудесни неща, които искате да ви се случат днес.
19. Прекарайте фокусирани 15 минути над едно свое положително качество.
20. Направете комплимент на непознат човек.
21. Напишете писмо до себе си за това колко уникален човек сте.
22. Помолете приятелите си да ви опишат с 3 думи и си ги повтаряйте през деня.
23. Наградете се за добре свършената работа през последните дни.
Коментари (0)
Вашият коментар