Необходими продукти:
1 банан
1/2 ябълка
90 мл. адаптирано мляко
20 гр. овесени ядки
Начин на приготвяне:
Овесените ядки се смилат фино. След това се слагат в тенджера, заливат се с вряла вода в съотношение 1:1 1/2 и се сваряват.
В купичка се сипват 3 равни лъжици адаптирано мляко и се разтварят в 90 мл. преварена вода. Сварените овесени ядки се оставят да се охладят, след което се заливат с адаптираното мляко. Ябълката се обелва и се настъргва. Бананът се пасира в блендер. Плодовете се прибавят към ядките и кашата се разбърква.
Коментари (0)
Вашият коментар